（本网综合）顶着烈日，“一二三四”喊着响亮的口号，踏着整齐的步伐，郑州高一新生开练！

近日，随着新生报到工作拉开序幕，郑州市部分高中学校也开启了2024级高一新生军训活动，让学子们用一场磨砺意志的军训拉开高中生活的帷幕，用崭新的风貌踏进新的阶段。

开练了，一睹少年风采

加油，少年，这个秋季，愿你们用橄榄绿挥洒出最美的青春色彩——

郑州市第一中学高一新生军训现场

郑州市第一中学：教官指导学子站军姿

郑州市第四高级中学高一新生军训开营仪式举行

郑州市第四高级中学高一新生接受军训的洗礼

郑州龙湖一中高一新生军训开营仪式现场

郑州龙湖一中高一新生开练

郑州市第四十一高级中学军训开营仪式现场

郑州市第四十一高级中学高一学子军训现场（来源：河南日报）

郑州市第十八中学高一新生军训现场

郑州市第一〇一中学2024级新生军训开营

郑州市第五高级中学教官指导学生站姿

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高中军训都学些啥？需要注意哪些事项？跟随小编一起看一看——

新生军训学些啥

2021年，教育部、中央军委国防动员部印发《高中阶段学校学生军事训练教学大纲》，于2021年8月1日起在全国施行。

《大纲》明确，高中阶段学生军事训练教学包括基本军事知识和基本军事技能两部分，教学时间7至14天，总计不得少于7天共56课时。

高中阶段学校学生军事训练教学内容含必训内容和选训内容。学校要严格落实《大纲》，不得减少教学内容和规定课时。鼓励学校积极开设有关军事知识、军事技能训练教学方面的校本课程，拓宽军事训练教学内容。

新生军训温馨提醒

注意事项

①调整心态，做好准备

保证充足睡眠，养足精神迎接军训；提前进行体能训练，更好适应军训节奏。

②清淡饮食，营养均衡

多喝水，以少量多次为宜，切忌大量饮用冰水；饮食要规律，以清淡为主，营养均衡。

③防暑防晒，有事报备

注意防中暑、急性肠胃炎、扭伤等，如遇问题要及时打报告。

物品准备

①防晒用品

军训期间大部分时间在室外，紫外线较强，可以准备一个分装小瓶，随身携带防晒用品，避免晒伤。

②常用药品

防暑药品、润喉片、消炎药、创可贴等要提前备好，以备不时之需。

③大容量水杯

军训训练强度大，身体水分流失快，准备好一个大容量水杯，方便随时补充水分。

④舒适运动鞋

军训最累“脚”，所以要提前准备好舒适、耐穿、吸汗的运动鞋，以缓解脚部的酸痛。

（本文综合郑州部分高中学校、郑州教育微信、河南日报等，如需转载，请注明来源。）