【特别策划】郑州名师支招暑假:暑假来了,给学生的五条建议

2024年06月26日 09:41 新闻中心
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编者按:6月25日,郑州市义务教育阶段学校开始放暑假。暑假期间,如何安排自己的学习生活?家长如何做好高效陪伴?为帮助学生度过一个有意义的暑假生活,郑州教育信息网联合郑州市教育局官方微博、微信,郑州教育电视台等特别策划,邀请郑州名师为家长、学生支招。今日邀请郑州航空港区护航路小学侯明伟为大家支招,他给大家提出了五条建议,这些建议要收好——

侯明伟,郑州教育博客少年博览类特约编辑。博客名:侧卫的hh。郑州航空港区护航路小学数学教师。教育绝不是单单的知识传授,更为重要的使命是促进学生个体内在精神成长。阅读和写作是一个人内在成长的必由之路,愿和孩子们一起共同成长!

紧张的期末测评已经结束,快乐的暑假就要来临。假期中同学们可以放松,但不能放纵。那么如何度过一个愉快而有意义的假期呢?不妨听听以下几条建议。

一、 有规律的参加自己喜欢的运动

每位学生都会有自己喜欢的运动,例如:足球、篮球、羽毛球、乒乓球、骑行、跑步、游泳等。平时同学们学业比较紧张,参与自己喜欢的运动项目机会不多,有时即使参与了,因为时间过短,也不过瘾。大家可以趁着假期,有规律的参加自己喜欢的运动,在参与中体验运动的乐趣,在参与中感受运动的魅力,在参与中收获朋友的友情。当然,经过参加的这个过程,最为重要的是收获了一种喜爱,一种能够陪伴一生的兴趣,让自己成为一个有运动趣味的人,一个更为完全的人。

二、 完整的读几本自己喜欢的书

暑假很长,空余时间很多,建议大家一定要完整的读几本自己喜欢的书。随着社会的发展,知识的大爆发,学习已经是一件终身的事情,而不是一时的事情。完整的读几本书,关键在于能够不断增加自己的知识面,扩宽自己的知识广度,让自己的思想更丰富。也能为我们以后在更高学府的学习做好铺垫。千万不要三天打鱼两天晒网,一本书看不了几页就弃之一边了,一定要完整的读,哪怕只读完了一两本,也要坚持完整的读。最终让读书成为自己生活的一部分,一种生活的习惯,能让自己受益终身。

三、 积极参与家务劳动

平时因为学业紧张的问题,父母很少让同学们做家务,做饭、洗碗、扫地、拖地、洗衣等等,这些家务在假期中,我们都应承包了,一是感受一下父母在家的辛苦,另外一个是我们也是家庭中的一分子,大家有义务做这些。同时也能够增进和父母之间的感情,让父母感受到同学们的成长。我们的假期不是只有玩,做家务是现在也是未来的一种生活技能,学习生活技能也是我们人生成长的一部分。当然,做家务的前提是根据大家的年龄特点和家里的实际情况,量力而行,安全第一,避免受伤。

四、 走出家门看看世界

一年当中,暑假是最适合走出去的时光,大家可以在家长的陪同下,多走出家门,看看我们的大千世界。俗话说:读万卷书不如行千里路。出去走一走用手触摸这个世界,用心感受这个世界,这样的心境在课本上是不可能学习得到的。走进公园,走进博物馆和科技馆,走进家乡的景点,感受自然,了解历史文化,扩宽视野。在外出活动的过程中,更是学习之余的一种心情有效放松方式,保持心理健康。当然,外出活动是一项综合型的实践活动,在整个过程中,有很多安全注意事项,经过一次活动,大家自身的安全意识和安全技能也能得到一定的提高。

五、 坚持科学规律的作息时间

一到暑假,很多人会放纵自己,晚上玩的比较晚,早上睡到大中午,这不是一种好的习惯,应该摒弃。假期可以适当晚一点睡和晚一点起,但是应该有一个度,大家都还在长身体的阶段,睡眠能够保证身体的健康成长,也能让大家每天能量满满。建议青少年每天睡眠时间在8-10小时,学龄儿童睡眠时间每天在9-11小时。睡眠时间的合理分配对大家的健康至关重要,有关研究表明,长期睡眠时间少于7小时或超过9小时,可能增加心血管疾病和死亡的风险。养成科学规律作息时间很有必要,不仅仅是为了我们自身的健康,更为重要的是养成一种健康的生活方式。

暑假是最长的一个假期,但每次暑假结束的时候,总感觉它又是那么短暂。希望大家珍惜每一天,在快乐、有意义中度过每一天,让丰富多彩伴随着自己的暑假!

图/文: 责编:王佳莉 | 打印
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